FAQ.

Preguntas más frecuentes.

En qué casos no debo usar el equipo 20 Fit?

  • El equipo no debe ser utilizado por personas con marcapasos, enfermedades del corazón, u otros dispositivos eléctricos implantados, durante el embarazo, o con una predisposición a sufrir ataques epilépticos o espasmos. En cualquier otro caso, está cordialmente invitado a usarlo!

Quién puede entrenar con 20 Fit y ponerse en forma?

  • Se recomienda el entrenamiento de 20′ Fit para todos, independientemente de la edad y el género. Algunos de nuestros clientes son mayores de 60 años, y se puede mantener perfectamente en forma con los entrenamientos . Por otra parte, algunas de ellas son madres que se entrenan después de su maternidad. También hay varios atletas en activo que dieron su opinión sobre lo mucho que su cuerpo ha mejorado el rendimiento, aumento de la velocidad, los músculos en forma y una dinámica mejorada. La mayoría de la gente, sin embargo, sólo quieren verse mejor y mejorar su condición física – algo que todos pueden lograr con nosotros.

En qué medida de lo posible 20 Fit actúa sobre las articulaciones?

  • El entrenamiento de 20-FIT es completamente fácil , y no perjudica en absoluto las articulaciones, ya que nunca levantará pesó sobre ellas.

Puede el equipo 20 Fit ser utilizado para la rehabilitación?

  • Por supuesto, ya que la tecnología EMS y proviene de la fisioterapia. No sobrecarga las articulaciones, por lo tanto, los músculos de la parte del cuerpo lesionada se pueden desarrollar de manera eficiente y rápida.

Quanto tiempo se tarda en tener resultados visibles?

  • Un cambio “sorprendente” sólo se puede lograr a través de un proceso complejo. Una dieta sana y combinada con el entrenamiento 2 o 3 veces a la semana producirá cambios visibles después de 10 entrenamientos.

Se puede utilizar el equipo 20 Fit durante el embarazo y la lactancia?

  • No, no se le permite ser entrenada a una mujer durante su embarazo, tampoco no es recomendable durante la lactancia.

Qué efecto tendrá el entrenamiento 20 Fit en mi piel?

  • Sesiones de entrenamiento 20′ Fit se traducirá en una piel más tersa y pueden hacer la celulitis desaparezca. Lo recomendamos especialmente a las madres jóvenes que deseen ponerse en forma después del parto.

Hay un programa de péerdida de peso o celulitis dentro de las opciones de la máquina 20 Fit?

  • Sí, pero en todos los casos, un entrenamiento intensivo y el seguimiento de una dieta adecuada activarán automáticamente la pérdida de peso y tonificación muscular y pérdida de celulitis.

Puedo ajustar la frequencia e intensidad del impulso durante el entrenamiento?

  • En las máquinas de 20-Fit la profundidad de impulsos, frecuencia e intensidad se puede ajustar libremente a las necesidades personales en función de su construcción, la edad, sexo y nivelo de condición física.

Tendré mis músculos inflamados después del entrenamiento?

  • Rigidez muscular será el síntoma después de la primera sesión de entrenamiento, en 20-Fit trabajamos sobre los músculos profundos que son difíciles de alcanzar a través de entrenamiento normal. Sin embargo, esto va a desaparecer poco a poco con sesiones regulares de entrenamiento. La rigidez muscular puede durar de 2 a 3 días después del entrenamiento y persiste durante un tiempo más largo que después de una sesión de entrenamiento normal.

Cuál es la diferencia entre 20 Fit y otros estimuladores musculares?

  • Entre otras muchas cosas, la mayoría de uso doméstico y otros estimuladores musculares se han diseñado para ser aplicado en los músculos pasivos. Durante las sesiones de 20′ Fit la estimulación del músculo se aplica en los músculos activos, en combinación de la serie de ejercicios instruidos por su entrenador personal .En este caso, 20′ Fit no sólo es más eficaz que cualquier otra máquina EMS (electro estimulación muscular),sino que es el más destacado, debido a su avanzada tecnología, con total seguridad y comodidad.

Puedo hacer más de 3 sesiones de 20 minutos en una semana?

  • No se recomienda puesto que, dada la alta intensidad de los entrenamientos con EMS los músculos requieren de 2 a 3 días para regenerarse. Es importante contar con suficiente tiempo de descanso puesto que con muy poco descanso pueden llegar a producir síntomas de agotamiento.

2×20 minutos por semana son suficientes?

  • Se recomienda un entrenamiento de 2×20 minutos cada semana. Se necesita un período de descanso 48 horas para la adecuada recuperación de los músculos, lo que significa que también es posible entrenar 3 veces por semana, a menos que haga también otros ejercicios.

Puedo llevar mi propia ropa, y si es así, que debo llevar?

  • Nosotros le proporcionaremos junto con su ropa, nueva ropa 20-Fit, que está hecha de un material especial que le permite transmitir de manera segura los impulsos. Por lo tanto, sí, usted puede llevar su propia ropa.

Tengo que llevar algo conmigo para mi primer entrenamiento 20 Fit?

  • Usted recibirá su propia ropa 20Fit en nuestro local que se podrá llevar a casa, de esta manera usted puede estar seguro de que nadie más lo está utilizando su ropa de entreno. Para la primera clase usted sólo tendrá que traer su motivación al entreno con 20 Fit!

Qué hay que beber antes del entrenamiento 20 Fit?

  • Usted debe beber al menos 0,5 litros de agua, alrededor de media hora antes de hacer ejercicio para mantener su cuerpo bien hidratado. Una ingesta de líquidos abundantes (2-3L por día) es una parte esencial de una adecuada rutina de dieta.

Puedo comer antes del entrenamiento?

  • Al igual que con cualquier otro deporte, con el fin de lograr los mejores resultados después de su sesión de ejercicios que debe consumir alimentos altos en carbohidratos unas 2 horas antes de la sesión.

Quién realiza los entrenamientos?

  • Nuestros entrenadores personales cualificados le ayudarán a realizar los ejercicios adecuados y adoptar la postura corporal correcta. También le mostrarán los ejercicios para usted, le sugerirán sobre el régimen dietético adecuado y, por supuesto, son educados y amables.

Tengo que moverme mientras hago mi entrenamiento?

  • Sí. Realizando los ejercicios adecuados con el ritmo de los impulsos aumenta notablemente los efectos favorables del entrenamiento Nuestros instructores de gimnasio le ayudarán a realizar ejercicios adecuados para alcanzar sus objetivos.

Es posible recibir una descarga eléctrica durante mi entrenamiento?

  • No. El equipo funciona con un sistema incorporado en el cual se carga la batería , y funciona como una pila, no hay manera de que usted pueda recibir una descarga eléctrica durante el entrenamiento. La intensidad de los impulsos es de máximo 0.05watt RMS.