FAQ.

Domande frequenti.

In quali casi non devo usare l’atrezzo 20 Fit?

  • I portatori di pacemaker, la malattia di cuore o altri dispositivi elettrici impiantati devono rinunciare completamente alla formazione EMS. Le donne durante la gravidanza o persone con crisi epilettiche non sono consentiti. In caso contrario, sono tutti i benvenuti.

Chi dovrebbe allenarsi con 20 Fit?

  • L’allenamento 20′Fit è raccomandato per tutti, indipendentemente dall’età e dal sesso. Alcuni dei nostri clienti hanno più di 60 anni e usano questo metodo di allenamento efficace per restare in forma. Le madri, per tornare in vecchia forma dopo la gravidanza. Inoltre, anche molti atleti e Bodybuilder contano tra i nostri clienti e ci segnalano che hanno migliorato la propria forma fisicha, il proprio potere, velocità e dinamica con la formazione EMS di 20′Fit. La maggior parte delle persone vogliono sentirsi meglio e soprattutto, avere un aspetto migliore e migliorare la propria forma – TUTTO QUESTO può essere raggiunto facendo allenamento con 20′Fit regolarmente.

Quale impatto subbiscono le articolazione durante un allenamento 20 Fit?

  • L’allenamento 20 Fit é delicato sulle articolazioni, poiché non vengono usati pesi pesanti.

Posso usare 20 Fit anche per la riabilitazione?

  • Naturalmente. Da decenni la fisioterapia utilizza la tecnologia EMS. La formazione protegge le articolazioni e rinforza rapidamente ed efficacemente i muscoli della parte del corpo lesa.

Quanto tempo ci vuole per ottenere risultati visibili?

  • Risultati visibili si possono ottenere con una regolare formazione 20 Fit EMS 2 allenamenti a settimana 2x20min.) in combinazione con una dieta personalizzata dopo circa 10 applicazioni.

Posso allenarmi con 20 Fit durante la gravidanza o durante l’allattamento?

  • No. L’allenamento non è consentito durante la gravidanza. Vi consigliamo di riprendere l’allenamento con 20′Fit solo dopo l’allattamento.

Come influisce l’allenamento con 20 Fit la mia pelle?

  • L’allenamento 20 Fit rassoda la pelle e può prevenire la cellulite o addirittura portare ad un miglioramento. L’allenamento 20 Fit è raccomandato anche dopo una gravidanza per tornare il piu presto possibile in forma.

Posso scegliere anche un programma per dimagrire o contra cellulite con il dispositivo 20 Fit?

  • Sicuro. Il tuo 20′ Fit Trainer può aiutarti a scegliere il programma giusto e a regolare le unità in base alle tue preferenze.

Posso regolare gli impulsi, la frequenza o l’intensità durante l’allenamento?

  • Naturalmente, i vari parametri possono essere regolati singolarmente. Anche durante l’allenamento. Il tuo allenatore 20′Fit sará felice di informarti sulle varie opzioni e possibilitá.

Mi faranno male i muscoli dopo un allenamento?

  • No. Il “peggio” che può accadere e che subbirai dolori muscolari. Questi di solito iniziano 2-3 giorni dopo l’allenamento e durano più di un allenamento fitness tradizionale. Questo vale soprattutto per la prima sessione di allenamento 20′Fit, poiché vengono raggiunti muscoli, che difficilmente possono essere raggiunti con altri metodi di allenamento. Con gli allenamenti seguenti i diminuiranno i dolori muscolari.

Qual’è la differenza tra il 20 Fit ed altri stimolatori muscolari?

  • La maggior parte dei dispositivi di stimolazione elettrica sono stati progettati per essere applicati passivamente. Tali dispositivi sono conoscuti dalla pubblicità televisiva. L’acquirente di tale dispositivo purtroppo di solito resta deluso poiche i risultati non vengono ragiunti. I dispositivi 20′Fit sono gestiti solo da esperti, istruttori professionalmente preparati di EMS e si basa sulla formazione attiva. Rispetto ad altri elettro stimulatiori i dispositivi 20′Fit sono dotati dell l’ultima tecnologia più innovativa ed è uno dei dispositivi più sicuri e più confortevoli sul mercato.

Posso fare più di tre allenamenti 20 Fit alla settimana?

  • Non te lo consigliamo, perché la pausa di almeno 2-3 giorni tra un allenamento 20′Fit e l’altro deve essere mantenuta in modo che i muscoli si possano rigenerare al meglio possibile. Formazione muscolare senza tempo di recupero sufficiente può portare a un uso eccessivo de muscoli.

Bastano 2×20 minuti di esercizi alla settimana con 20 Fit?

  • A secondo gli obiettivi individuali del cliente, si consiglia di fare 2×20 minuti di 20′Fit a settimana. Per la miglior ripresa possibile dei musoci consigliamo tra ogni allenamento 20′Fit almeno una pausa di 48 ore.

Posso indossare i miei vestiti? Se si, di che materiale dovrebbero essere?

  • In pratica l’abito che ti serve per l’allenamento 20′Fit lo ricevi direttamente da noi nello studio. Se si vuole portare i propi vestiti da casa, e solo da notare che sia al 100% in cotone e che copra le braccia fino ai gomiti, e le gambe sotto i polpacci.

Cosa devo portare al mio primo 20 Fit Training?

  • Con un sorriso e buon umore la formazione fa due volte tanto divertimento. Oltre questo, hai bisogno di un paio di calzini e un asciugamano. Il resto l’ otterrai da noi. Nello Studio hai anche la possibilità di fare la doccia dopo la formazione.

Ho bisogno di bere prima del 20 Fit Training?

  • Sì, si consiglia di bere almeno mezzo litro d’acqua mezz’ora prima dell’allenamento. Oltretutto nei nostri Studi 20 ‘Fit, vi serviamo una deliziosa bevanda con L-Carnitina che sostiene la combustione dei grassi. Si ricorda che ad una dieta sana ed equilibrata appartiene anche prendere liquidi sufficenti. (2-3 litri al giorno).

Posso mangiare qualcosa prima del 20 Fit Training?

  • In questo caso, consigliamo di comportarsi nello stesso modo come con altre attività sportive. Per ottenere i migliori risultati possibili si consiglia 2 ore prima dell’allenamento prendere dieta ricca di carboidrati. Per evitare disagi allo stomaco durante l’allenamento 20′ Fit consigliamo di non mangiare pietanze pesanti durante le 2 ore prima dell’allenamento. Al fine di recuperare energia prima dell’allenamento si consiglia di prendere una barra energetica diretamente nello studio 20 Fit.

Chi mi accompagna durante il mio allenamento?

  • Il nostro personale qualificato vi aiuterà a eseguire correttamente gli esercizi e che si stia assumendo la postura corretta. I nostri istruttori vi spiegano quali esercizi producono quali effetti positivi. Naturalmente, potrete anche ricevere consigli nutrizionali, completamente gratis.

Devo muovermi o eseguire esercizi durante l’allenamento?

  • Sì. Effettuando gli esercizi giusti nel ritmo del impulso aumenta i risultati positivi della formazione EMS in modo significativo. Gli esercizi sono su misura per i vostri obiettivi individuali. I nostri 20′ Fit Personal-Trainer vi aiutano a ragiungere il vostro obbietivo facendo eseguire gli esercizi correttamente.

È possibile ricevere una scossa elettrica durante l’allenamento?

  • No. Poiché il dispositivo funziona a batterie, non c’è possibilità di subire una scossa elettrica durante l’allenamento. L’intensità dell’impulso generato è max. 0.05 Watt RMS.